الباحثون: اليوغا واللياقة المائية تخفف من أعراض التصلب المتعدد

الباحثون: اليوغا واللياقة المائية تخفف من أعراض التصلب المتعدد

اليوجا وأكوافيت لها تأثير إيجابي على أعراض التصلب المتعدد
وفقًا لدراسة جديدة ، فإن لليوجا وأكوافيت تأثيرات إيجابية على بعض أعراض التصلب المتعدد (MS). وفقا لهذا ، يعاني المرضى الذين يعانون من مثل هذا البرنامج التدريبي أقل من التعب والاكتئاب ووخز الجلد.

التصلب المتعدد لا يزال غير قابل للشفاء
وفقًا للخبراء ، يعد التصلب المتعدد (MS) أكثر الأمراض الالتهابية المزمنة شيوعًا في الجهاز العصبي المركزي في وسط أوروبا ، حيث تتأثر النساء حوالي ضعف عدد الرجال. على الرغم من البحث المكثف ، لا يزال المرض يعتبر غير قابل للشفاء. ومع ذلك ، فإن الباحثين متفائلون بحذر بشأن المستقبل. بفضل الأدوية الجديدة ، أصبحت MS أكثر قابلية للإدارة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهر البحث أنه يمكن إبطاء التصلب المتعدد مع النظام الغذائي الصحيح. في الآونة الأخيرة ، أفاد علماء من مؤسسات بحثية مختلفة في مجلة Journal of Neurology، Neurosurgery and Psychiatry أن زيادة استهلاك القهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد بنسبة تصل إلى 30 بالمائة. وجد باحثون سويسريون وإيرانيون الآن أن النشاط البدني يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على أعراض معينة للتصلب المتعدد.

اليوجا و aquafit تقلل من بعض أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد
كما تمكن العلماء من الجامعة وعيادات الطب النفسي في جامعة بازل مع زملائهم الإيرانيين من إثبات أن المرضى الذين يمارسون اليوغا والأكوافيت يعانون أقل من التعب والاكتئاب ووخز الجلد. لقد نشروا الآن نتائجهم في المجلة المتخصصة "الطب والعلوم في الرياضة والتمرين". كتبت جامعة بازل في بيان صحفي أن مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض مناعي ذاتي مزمن يتطور فيه نظام المناعة في الجسم يؤثر على مناطق الأنسجة العصبية. العواقب المحتملة لهذا هي اضطرابات الحركة. الأعراض النموذجية الأخرى هي "الإرهاق" ، أي عندما يصبح التعب المزمن مرضيًا ، والاكتئاب وتشنجات (وخز في الأطراف) مثل وخز وحكة وتنميل في الجلد.

انخفض التعب والاكتئاب بشكل ملحوظ
في تجربة ، أظهر الباحثون من بازل وكيرمانشاه (إيران) أن هذه الأعراض تحسنت بشكل كبير بعد ثمانية أسابيع من التدخل مع اليوغا والأكوافيت: وفقًا لذلك ، انخفض التعب والاكتئاب ومذل. كانت المجموعة الخاملة جسديًا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب المعتدل والشديد 35 مرة من المجموعات التي تمارس اليوجا أو أكوافيت.

التدريب البدني كمكمل للعلاجات القياسية
شاركت 54 امرأة تم تشخيص إصابتهن بمرض التصلب العصبي المتعدد بمتوسط ​​عمر 34 سنة في الدراسة في ثلاث مجموعات: مع اليوغا أو أكوافيت أو بدون نشاط بدني. كان على المشاركين ملء استبيانات حول الأعراض قبل وبعد التدخل. ظلت علاجاتهم الحالية - على سبيل المثال مع الأدوية التي تؤثر على تنظيم المناعة - دون تغيير أثناء الدراسة. وكتب الباحثون "التدريب البدني على التصلب المتعدد يجب اعتباره مكملا للعلاجات القياسية في المستقبل". شملت الدراسة جامعة كرمانشاه للعلوم الطبية في إيران ، وعيادات الطب النفسي بجامعة بازل (مركز الاضطرابات العاطفية ، والضغط والنوم) ، وقسم الرياضة والتمارين والصحة في جامعة بازل. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: اخصائية التغذية د ثواب الغبرة النصائح الغذائية لمرضى التصلب اللويحي