الشخير: يجب أن يمتنع المصابون عن الكحول

الشخير: يجب أن يمتنع المصابون عن الكحول

يمكن أن يكون التعب أثناء النهار علامة على توقف التنفس أثناء النوم
ضوضاء التنفس بصوت عال في الليل شائعة بين البالغين. مع تقدم العمر ، يشخر حوالي 60٪ من الرجال و 40٪ من النساء. ضجيج الخلفية الليلية لا يجهد العلاقة فحسب ، بل يزعج أيضًا النوم الصحي وله تأثير سلبي على الصحة. يميز الخبراء بين الشخير الأساسي البسيط وانقطاع النفس الانسدادي الضار أو الانقطاع المركزي للنوم ، والذي يرتبط باضطراب الجهاز التنفسي الشديد وانقطاع التنفس. بما أن توقف التنفس أثناء النوم يمكن أن يتطور من الشخير غير الضار ، ينصح أطباء الأنف والأذن والحنجرة الشخير "الطبيعي" بتوضيح السبب من قبل أخصائي. يشار إلى ذلك من قبل HNOnet-NRW ، وهي جمعية من أطباء الأنف والأذن والحنجرة المقيمين.

يقول الدكتور: "في معظم الحالات ، تتسبب عضلات الركود في اهتزاز البلعوم". أوسو والتر ، رئيس الشبكة. تسترخي العضلات أثناء النوم وينهار الأنبوب إلى حد ما. الحلق الضيق ، على سبيل المثال يؤدي تضخم اللوز أو زيادة سماكة قاعدة اللسان إلى زيادة الاهتزاز ، والذي يتجلى في شكل "نشر" في الليل. عند النوم مع فتح فمك ، يتأرجح الحنك الرخو أيضًا. حتى الآن ، لا توجد طريقة لتقوية عضلات البلعوم على وجه التحديد. بعد كل شيء ، يعرف الخبراء أي "الأشرار" يسمحون للعضلات بالاسترخاء أيضًا: زيادة الوزن والكحول والوجبات الثقيلة قبل الذهاب إلى الفراش. لذلك ، حتى التغييرات الصغيرة في نمط الحياة يمكن أن تساعدك أنت وشريكك في الحصول على نوم جيد في الليل. غالبًا ما تساعد بضعة أرطال أقل على الأضلاع على تقليل العواقب المسموعة. وتؤثر الوجبة الفاخرة في المساء بدورها سلبًا على سلوك النوم ، حيث يتم بعد ذلك نقل الدم والطاقة إلى الجهاز الهضمي ، وعضلات الجهاز التنفسي مفقودة بسبب تأثيرها المستقر. الكحول ، من ناحية أخرى ، يريح الجسم - وكذلك عضلات الحلق. أخيرًا وليس آخرًا ، يعتمد على وضع الكذب. ينام معظم الشخير "غير الضار" بلا ضوضاء تقريبًا عندما يكونون مستلقين على جانبهم.

إذا لم يكن لهذه التغييرات أي تأثير أو إذا شعرت بالتعب والشخير خلال النهار ، فمن المستحسن زيارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة. يكتشف أسباب اضطراب الراحة الليلية ويعالج الأسباب العضوية المحتملة. بالإضافة إلى ترهل عضلات البلعوم ، الاورام الحميدة ، تشوهات الحاجز الأنفي أو تضخم اللوزتين يمكن استخدامها كمحفزات. في بعض الأشخاص ، تكون الممرات الهوائية ضيقة جدًا بحيث تغلق تمامًا لفترة قصيرة أثناء النوم. في بعض الحالات ، يؤدي هذا إلى انقطاع التنفس الذي يهدد الحياة والذي يتطلب المراقبة والعلاج الطبي. يوضح د. "في متلازمة توقف التنفس أثناء النوم ، ينتهي الجسم بالنوم من خلال تفاعلات الاستيقاظ التي تحدث حتى 600 مرة في الليلة". والتر. يعاني مرضى انقطاع النفس ليس فقط من عواقب عدم الشفاء ، ولكن أيضًا بشكل متزايد من ارتفاع ضغط الدم. في أسوأ الحالات ، يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية. على المدى الطويل ، هناك أيضًا احتمالية متزايدة لأمراض مرهقة مثل قرحة المعدة أو الاكتئاب أو الطنين أو فقدان السمع المفاجئ.

يمكن علاج انقطاع النفس بشكل جيد هنا: باستخدام العلاج بالأقنعة ، فإن الطريقة المفضلة لمتلازمة توقف التنفس ، ضغط زائد طفيف يبقي المسالك الهوائية مفتوحة. أجهزة الشخير الخاصة مناسبة أيضًا للشخير. يشار أحيانًا إلى الإجراءات الجراحية مثل جراحة اللوزتين أو شد الحنك الرخو. في حالات استثنائية ، يكون تصحيح انحناء الحاجز الأنفي مفيدًا أيضًا. (مساء)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الكحول والخمور وكيفية العلاج من الادمان -